人工甘味料の悪さ

3回目。

現代では、あまりに美味しい食べ物や飲み物ばかりになったので、水を飲めない子どもが増えているそうだ。

https://chanto.jp.net/articles/-/1005462?display=b（「CHANTO WEB」）

これには、果糖ブドウ糖液糖が大きく貢献している。
スーパーやコンビニで買う食品やお菓子、飲み物のほとんどに、これが入っている。
これでは、果糖ブドウ糖液糖中毒であり、子どもが味のない水を飲めなくなるのは合点がいく。

果糖ブドウ糖液糖を代表とする人工甘味料全般が、体にとって毒なのである。
カロリーオフというのは、ただの宣伝で、摂取するよう誘導しているのは、犯罪に近い。

https://www.cnn.co.jp/fringe/35200613.html（「CNN.co.jp」）
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12793802676.html（「ドクターヒロのリアル・サイエンス」）
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12807990313.html

脳にも影響を与え、老化を早める作用がある。

https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12928544485.html

人工甘味料よりは、砂糖がいい。
砂糖を悪者にするのは医者に多いが、過剰摂取を避ければいいだけで、ほどほどに食べればそれほど悪いわけではない。
砂糖の効能に関しては、いろいろとある。
和食やお菓子には、やっぱり砂糖が必要なのだ。

https://toyokeizai.net/articles/-/854706（「東洋経済ONLINE」）

「私、失敗しないので」の米倉涼子が演じた大門未知子は、術後にシロップを一気飲みするが、あれは砂糖水ではなく、人工甘味料だろう。
似たような人がこの人。
「濃縮還元100％オレンジジュース」をガブ飲みをしていたとか。

https://diamond.jp/articles/-/357914（「ダイヤモンド・オンライン」）https://diamond.jp/

果糖が肝臓に負担をかけるのはわかったが、「濃縮還元」のジュースは良くない。

https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12564970587.html（「ドクターヒロのリアル・サイエンス」）


濃縮還元の過程で加熱滅菌処理が行われ、そこでは、グルコースとフルクトースは失われ、オレンジジュースに含まれるフラボノイド（抗酸化物質）だけが残っている。
そのフラボノイドが甲状腺ホルモン合成をブロックするとのこと。

難しいっスね。
まあ、バランスよく、極端に食べなければいい、ってことかな。